Of je als mens gevoelig bent voor stress hangt af van een aantal factoren. Hoe veerkrachtig ben je, hoeveel spanning van buitenaf ervaar je en hoeveel spanning komt er vanuit jou zelf? Het geeft stress als je meer moet dan je aankunt. Of anders gezegd, jouw draaglast is groter dan jouw draagkracht.
Continue reading “Welke mensen zijn gevoelig(er) voor stress?”
Welke mindset heb jij? En werkt jouw mindset vóór of tégen je?
“Oh, als dat maar niet gebeurt. Nee, dit kan ik niet. Dit is niet voor ons mensen weggelegd. Ik moet wel perfect zijn als ik me laat zien.” Herken je deze gedachten? Dan heb je waarschijnlijk last van een statische mindset. Ontdek hoe je jouw manier van denken kunt veranderen, zodat dit je niet langer belemmert. Continue reading “Welke mindset heb jij?”
Regelmatig melden medewerkers zich ziek met vage lichamelijke en stressgerelateerde klachten, terwijl er psychische problemen op de achtergrond spelen. Het is voor de werkgever in dergelijke gevallen lastig om inzicht te verkrijgen in wat er in het privéleven of op het werk van de medewerker speelt en hier adequaat op te reageren. Psychische problemen bij medewerkers zijn vaak complex. Zeker omdat ze gerelateerd zijn aan het werk, de thuissituatie en/of de persoon zelf of een combinatie van deze factoren. Met preventieve coaching is het mogelijk te voorkomen dat de medewerker ziek wordt en het ziekteverzuim oploopt.
Continue reading “Preventieve coaching – voorkomen dat uw medewerker ziek wordt”
Optimize your brain!
Meld je aan voor een info-avond van ForBrains, het trainingscentrum voor hersentraining in Eersel. Zonder actieve inspanning je stress, oorsuizen of stressgerelateerde klachten verminderen. Zowel voor particulieren als bedrijven. 10 december 2018 en 14 januari 2019 voor particulieren. 17 december 2018 en 21 januari 2019 voor bedrijven.
Ontdek of jij relaxt met zaken omgaat of dat het je met de nodige stress door het leven gaat. Vul hieronder jouw gegevens in en vraag de stresstest aan. Je ontvangt een persoonlijk advies. Gratis en voor niets! Continue reading “Gratis stresstest”
Vorige week heb ik samen met mijn collega’s Marion Hoskens en Marja Teurlinx een Masterclass over Voeding, Beweging en Ontspanning gegeven. Alles over een gezonde leefstijl, de relatie van voeding en beweging tot je fit voelen en waarom het in deze hectische tijd zo belangrijk is om voldoende ontspanning te nemen.
Het werd een interactieve avond. Enkele reacties van de deelnemers:
Continue reading “Masterclass Voeding, Beweging en Ontspanning”
Voor gestreste medewerkers die vastlopen of dreigen vast te lopen heeft Gasterij Hoogeloon nu dé oplossing. Trots ben ik dat ik deel uit mag maken van een team van professionals die gestreste werknemers hierin gaan begeleiden.
Door medewerkers te laten meedoen aan ons vitaliteitsprogramma leren ze anders om te gaan met werkstress en wordt hun draagkracht vergroot, zodat ziekteverzuim verkort of voorkomen kan worden. Dit alles vanuit een relaxte en bosrijke omgeving van Hoogeloon. Een team van professionals staat klaar om deze hardwerkende medewerkers te ondersteunen bij hun herstel. Continue reading “Aanpak stress op de werkvloer – vitaliteitsprogramma”
Bewegen draagt bij aan een goede gezondheid en het stimuleert je stofwisseling. Het verbetert je conditie, het verstevigt je spieren en je botten. Je longen en hart worden sterker en de afvalstoffen uit je lichaam worden door bewegen beter en sneller afgevoerd. Regelmatig bewegen draagt bij aan jouw vitaliteit. In Nederland beweegt ongeveer één op de twee mensen onvoldoende.
Stel je eens voor dat jouw leven een bus (touringcar) vol met passagiers is. Zit jij dan achterin de bus en geef jij het stuur uit handen? Of heb je het gevoel dat je voor in de bus zit, zelf het stuur in handen hebt en de richting bepaalt? Continue reading “Zit jij voor- of achterin de bus?”