werkdruk1

Preventieve coaching – voorkomen dat uw medewerker ziek wordt

Regelmatig melden medewerkers zich ziek met vage lichamelijke en stressgerelateerde klachten, terwijl er psychische problemen op de achtergrond spelen. Het is voor de werkgever in dergelijke gevallen lastig om inzicht te verkrijgen in wat er in het privéleven of op het werk van de medewerker speelt en hier adequaat op te reageren. Psychische problemen bij medewerkers zijn vaak complex. Zeker omdat ze gerelateerd zijn aan het werk, de thuissituatie en/of de persoon zelf of een combinatie van deze factoren. Met preventieve coaching is het mogelijk te voorkomen dat de medewerker ziek wordt en het ziekteverzuim oploopt.

Continue reading “Preventieve coaching – voorkomen dat uw medewerker ziek wordt”

He kan coaching jou helpen - Coachpraktijk Irene Bex

Zou jij willen onthaasten, ontstressen en jezelf willen ontplooien?

Drukte en stress is overal om ons heen, we kunnen er niet aan ontkomen. Geen probleem als dit tijdelijk is. Duurt dit echter langer en ervaar je allerlei stressklachten, dan loop je het risico op overspannenheid en zelfs burnout. Continue reading “Zou jij willen onthaasten, ontstressen en jezelf willen ontplooien?”

Piekeren zo stop je dat getob

Piekeren, zo stop je dat getob

In een kringetje

Piekeren is net schommelen. Je bent wel bezig, maar je komt niet van je plaats. Je bent aan het piekeren of malen als je (negatieve) gedachten steeds in een kringetje ronddraaien, zonder dat je ze kunt stoppen en zonder dat ze tot een oplossing leiden. Continue reading “Piekeren, zo stop je dat getob”

Ik help je betere keuzes te maken voor jezelf | Coachpraktijk Irene Bex

Waarom we het zo druk hebben

We hebben vaak het gevoel dat we het zo druk hebben. Niet alleen op het werk, maar ook thuis. Want we ‘moeten’ zoveel.

Druk, druk, druk…..

Komen we na een drukke werkdag thuis, dan wacht ons daar ook nog een lijst met taken. Er is inderdaad een hoop dat er gedaan moet worden, zowel op je werk als thuis. En daarin ben jij niet de enige. We hebben allemaal 24 uur per dag tot onze beschikking en binnen deze uren hebben we van alles te doen. Hierin zijn jij of ik geen uitzonderingen. Maar is het zo dat we het daardoor ALTIJD druk hebben? Continue reading “Waarom we het zo druk hebben”

Teamtraining Je stress de baas

Teamtraining ‘Je stress de baas’

Deze week hebben Marc Spruit en ik de teamtraining ‘Je stress de baas’ aan een team van een bibliotheek mogen geven. De deelnemers hebben op een interactieve manier ervaren aan welke knoppen ze kunnen draaien om met minder stress en met meer rust, plezier en energie in het leven te staan en optimaal kunnen functioneren, zowel op het werk als thuis.

Continue reading “Teamtraining ‘Je stress de baas’”

Verandering begint altijd bij jezelf. Als jij verandert, verandert de wereld om je heen met je mee. Coachpraktijk Irene Bex

Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Vandaag geef ik antwoord op een vraag die ik ontvangen heb. “Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en ik heb zo weinig energie de laatste tijd. Ik heb al een tijd ergens last van en wil er vanaf, maar hoe doe ik dat? Hoe kan ik mijn gedrag veranderen?’

Continue reading “Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?”

Piekeren zo stop je dat getob

Workshop ‘Ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen’

Het is niet meer mogelijk om je voor deze workshop aan te melden.

Poster-kwaliteiten-workshop-It-Fits-You Workshop 'Ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen'
In deze workshop word je meer bewust van je kwaliteiten en kun je deze effectiever inzetten. Je leert je valkuilen kennen en krijgt inzicht in waar jouw uitdagingen liggen.

Herken je dat je bij stress soms reageert op een manier die je eigenlijk niet wil en die averechts voor je werkt? Ontdek waar jij goed in bent en wat jij nodig hebt om je kwaliteit te blijven inzetten zonder steeds in jouw valkuilen te vallen.


Datum:    donderdag 23 mei 2019 

Tijd:          19.00 – 20.30 uur 
Locatie:   It Fits You, Heike 16 in Vessem 
Kosten:    € 15,- inclusief koffie/thee/water (bij binnenkomst te betalen)
Trainer:    Irene Bex


Aanmelden
Schrijf je hieronder in en we reserveren een plekje voor je. 


Andere data

Deze workshop wordt ook 14 mei om 19:30 uur in Wintelre gegeven. Meld je hier aan voor 14 mei in Wintelre

Kennismakingsgesprek
Heb je nog vragen of wil je een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Irene Bex of Margret Becx? Neem gerust contact met ons op.


Deze workshop wordt georganiseerd door Coachpraktijk Irene Bex in samenwerking met It Fits You.

Poster-kwaliteiten-workshop-It-Fits-You Workshop 'Ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen'

Irene Bex
Coachpraktijk Irene Bex
Praktijk voor Persoonlijke groei & Stress- en burnoutbegeleiding
www.coachpraktijkirenebex.nl 


Poster-kwaliteiten-workshop-It-Fits-You Workshop 'Ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen'Marget Becx
It Fits You – groepsles – stoelmassage en werkplekadvies
www.itfitsyou.nl

 

 

 

Piekeren zo stop je dat getob

Workshop Mantelzorger? Hoe voorkom je overbelasting? (besloten)

Het is niet meer mogelijk om je aan te melden. Deze workshop wordt in het najaar 2019 weer georganiseerd. Stuur een mail naar info@irenebex.nl als je een uitnodiging hiervoor wilt ontvangen.

aankondiging-workshop-Mantelzorgers-hoe-voorkom-je-overbelasting-3 Workshop Mantelzorger? Hoe voorkom je overbelasting? (besloten)

Deze workshop wordt gratis aangeboden aan alle mantelzorgers uit gemeente Hilvarenbeek en wordt georganiseerd door Wij-wel in samenwerking met Coachpraktijk Irene Bex.


Overbelasting

Er zijn ruim 4 miljoen mantelzorgers in Nederland. Een op de tien helpers voelt zich zwaar belast door de zorgtaak. Zorgen voor een ander betekent dat je naast je eigen leven ook nog eens voor een ander gaat zorgen. Maar hoe organiseer je dat en hoe zorg je ervoor dat het niet teveel voor je wordt?


Wat leer je

In deze workshop ontdek je hoe wat je allemaal kunt inzetten om niet alleen goed voor de ander, maar ook goed voor jezelf te blijven zorgen.  Je leert wat jij nodig hebt om in balans te blijven, niet alleen op dit moment, maar ook op langer termijn.

Datum:        dinsdag 28 mei 2019
Tijd:              13:00 – 15.00 (inloop 12.45 uur)
Locatie:       Hercules, Rijtseweg 1 in Diessen
Gratis entree


Meer informatie
Heb je nog vragen of wil je meer informatie , neem dan contact op met Irene Bex op  06- 15 520 091 of per mail.

Aanmelden (het is niet meer mogelijk om aan te melden)
Wil je meedoen met de workshop en kom je uit de gemeente Hilvarenbeek, meld je dan hieronder aan.