He kan coaching jou helpen - Coachpraktijk Irene Bex

Zou jij willen onthaasten, ontstressen en jezelf willen ontplooien?

Drukte en stress is overal om ons heen, we kunnen er niet aan ontkomen. Geen probleem als dit tijdelijk is. Duurt dit echter langer en ervaar je allerlei stressklachten, dan loop je het risico op overspannenheid en zelfs burnout. Continue reading “Zou jij willen onthaasten, ontstressen en jezelf willen ontplooien?”

druk druk druk

Druk, druk, druk…..dit kun je er zelf aan doen

We kennen het allemaal wel als je iemand aan je vraagt hoe het met je gaat. Dan krijg je vaak het standaard antwoord te horen: ‘Ja, …..druk he?’
En daar stopt het gesprek dan vervolgens ook vaak. Vaak kijken we er ook nog eens bij alsof het niet leuk is waar we dan druk mee zijn. Alsof het heel normaal is dat we alleen nog maar druk zijn en bezig zijn met dingen die we niet echt leuk vinden. Dit kan een gehaast en jachtig gevoel geven.

Continue reading “Druk, druk, druk…..dit kun je er zelf aan doen”

Kernwaardenonderzoek 10 procent korting

Wat wil jij met jouw leven?

Stil staan bij wat we echt belangrijk vinden in het leven? Dat schiet er nogal eens bij in. Neem in deze zomermaand eens de tijd om een 2 uur durend kernwaardenonderzoek te doen en ontdek hoe je een stukje dichter bij jezelf en jouw kernwaarden kunt komen.
Nu met 10% actiekorting als je een afspraak maakt in de maand augustus.

Continue reading “Wat wil jij met jouw leven?”
Piekeren zo stop je dat getob

Piekeren, zo stop je dat getob

In een kringetje

Piekeren is net schommelen. Je bent wel bezig, maar je komt niet van je plaats. Je bent aan het piekeren of malen als je (negatieve) gedachten steeds in een kringetje ronddraaien, zonder dat je ze kunt stoppen en zonder dat ze tot een oplossing leiden. Continue reading “Piekeren, zo stop je dat getob”

Ik help je betere keuzes te maken voor jezelf | Coachpraktijk Irene Bex

Waarom we het zo druk hebben

We hebben vaak het gevoel dat we het zo druk hebben. Niet alleen op het werk, maar ook thuis. Want we ‘moeten’ zoveel.

Druk, druk, druk…..

Komen we na een drukke werkdag thuis, dan wacht ons daar ook nog een lijst met taken. Er is inderdaad een hoop dat er gedaan moet worden, zowel op je werk als thuis. En daarin ben jij niet de enige. We hebben allemaal 24 uur per dag tot onze beschikking en binnen deze uren hebben we van alles te doen. Hierin zijn jij of ik geen uitzonderingen. Maar is het zo dat we het daardoor ALTIJD druk hebben? Continue reading “Waarom we het zo druk hebben”

Teamtraining Je stress de baas

Teamtraining ‘Je stress de baas’

Deze week hebben Marc Spruit en ik de teamtraining ‘Je stress de baas’ aan een team van een bibliotheek mogen geven. De deelnemers hebben op een interactieve manier ervaren aan welke knoppen ze kunnen draaien om met minder stress en met meer rust, plezier en energie in het leven te staan en optimaal kunnen functioneren, zowel op het werk als thuis.

Continue reading “Teamtraining ‘Je stress de baas’”

Verandering begint altijd bij jezelf. Als jij verandert, verandert de wereld om je heen met je mee. Coachpraktijk Irene Bex

Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Vandaag geef ik antwoord op een vraag die ik ontvangen heb. “Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en ik heb zo weinig energie de laatste tijd. Ik heb al een tijd ergens last van en wil er vanaf, maar hoe doe ik dat? Hoe kan ik mijn gedrag veranderen?’

Continue reading “Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?”

Kempeny | brengt de zaak in beweging

Coachpraktijk Irene Bex partner bij Kempeny

Trots ben ik om te mogen vertellen dat ik partner geworden ben bij Kempeny. Een platform waar werkgevers en werknemers uit De Kempen terecht kunnen voor diensten die voorwaardenscheppend zijn voor een duurzaam werkklimaat.

Kempeny is een platform van vier samenwerkingspartners voor werkgevers om eenvoudiger een oplossing te vinden voor de ontwikkeling van de werknemers en hun fysieke en mentale weerbaarheid op de werkvloer. Continue reading “Coachpraktijk Irene Bex partner bij Kempeny”