Hoe coaching jou kan helpen

Je bent niet voor niets op mijn website gekomen. Je wilt aan de slag. Misschien ben je al langer op zoek naar een coach die bij je past. Die jou helpt met vragen waar je mee zit, onzekerheid die je ervaart, dat gevoel van vastlopen.

Dit is het juiste moment

Het goede nieuws? Je komt altijd op het juiste moment. Omdat jij er nu klaar voor bent. Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden, zodat je daarna zelf weer verder kunt.

Voor wie:

  • Je wilt graag iets veranderen, maar je weet niet goed waar te beginnen
  • Je voelt onrust omdat je bepaalde keuzes wilt maken, maar je twijfelt
  • Je wilt stress verminderen en meer in balans komen
  • Je wilt een betere balans tussen privé en werk
  • Je wilt ’s nachts sneller in slaap komen en tot rust komen
  • Je wilt meer kunnen ontspannen
  • Je wilt beter anders met stressvolle situaties om leren gaan
  • Je wilt meer uit het leven halen
  • Je kunt wat hulp gebruiken bij je persoonlijke ontwikkeling en groei
  • Je wilt minder ‘moeten’ van jezelf, meer zelfvertrouwen, eigenwaarde of assertiviteit
  • Je vraagt je soms af ‘Wie ben ik, wat wil ik en wat wil ik?

 ”Ik hou het nog wel even vol!”

De valkuil van stress is vaak dat je denkt: “Het gaat nu nog wel”, maar steeds weer verschuif je deze grens. Het gaat dus niet alleen om dit moment, maar ook over je gezondheid in de toekomst. Er is er maar één die iets aan je gevoel van overbelasting kan veranderen. Dat ben jijzelf. Ik reik je inzichten en handvatten aan om dat te bereiken stap voor stap. Soms heb je een ziekte, crisis of chaos, of alleen een steuntje in de rug nodig om een stap te kunnen maken. Om de regie over je leven weer te (her)pakken, om dingen te doen waar je energie van krijgt, om gezonder te leven en om patronen te doorbreken die allang niet meer helpend zijn. Ik help je daarbij.

Een coachingstraject houdt in: 

  • Individuele gesprekken
  • Oefeningen
  • Opdrachten voor thuis om sneller tot resultaten te komen
  • E-coaching (contact per telefoon of Skype, later in het traject)
  • Coaching in de natuur (later in het traject)

Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek bespreken we samen jouw coachvraag is en stellen we je doel vast. Ik kijk samen met jou wat het beste bij jou past, wat het meeste effect heeft en wat er op dat moment nodig is.

Duur coachingstraject
De duur van het coachingstraject is sterk afhankelijk van jouw hulpvraag. Het aantal sessies varieert gewoonlijk tussen de zes en twaalf  sessies. De aard van jouw hulpvraag, maar ook jouw eigen betrokkenheid en inzet spelen hierbij een rol. Zo kort als mogelijk, maar zo lang als nodig is.

Onderhoudsessies
Na de afrondingsfase kunnen er naar wens nog één of twee ´onderhoudssessies´ plaatsvinden. Enkele maanden na de laatste sessie van het begeleidingstraject spreken we af om de balans op te maken en om te bepalen of er nog nieuwe of onopgeloste vragen of problemen zijn waarmee je aan de slag wilt. Óf we concluderen samen dat er geen hulpvragen meer zijn.

Bekijk hier de uitgebreide mogelijkheden

Contact

Irene-Bex-7623-tijd-voor-jezelf-koffie Hoe coaching jou kan helpenOf mijn manier van werken en ik bij jou passen? Dat weten we pas na een eerste kennismaking. Neem nu de stap om weer in balans te komen en neem contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ja, neem contact met mij op


Er waren een heleboel stressfactoren die mijn leven gingen bepalen. Met de hulp van Irene ben ik weer baas geworden van mijn eigen gedachten en gevoelens. Door regelmatig stil te staan bij mezelf, kan ik nu dichter bij mezelf blijven en merk ik dat ik steeds meer grip heb gekregen op wat ík wil. De bewustwording is vaak stap één. Als je dit kan en weet van jezelf dat je er in je eentje niet uitkomt, gun jezelf dan de tijd en ruimte om er aan te werken. Het is niet erg om dan hulp te vragen. Het accepteren en relativeren is echt dé grote stap die ik bij Irene heb geleerd en heeft mij grotendeels gemaakt tot wie ik nu ben. Ik sta weer terug in mijn kracht en mag dit van mezelf ook laten zien! Inge 


Irene-Bex-7623-tijd-voor-jezelf-koffie Hoe coaching jou kan helpen